Tips Menjaga Stamina di Bulan Puasa

Posted: Juli 31, 2010 in Tips n Trik
Tag:, ,

Dalam beberapa hari lagi kita akan memasuki bulan suci, dimana banyak pahala yang berlimpah, dimana setan-setan dibelenggu di Neraka. Yup, Marhaban Yaa Ramadhan! Bulan Ramadhan akan segera tiba, bulan yang penuh berkah, bulan yang dinantikan setiap muslim dan muslimah. Biasanya hari pertama berpuasa akan menjadi hari yang berat dan penuh dengan cobaan. Maka dari itu, kita harus butuh stamina yang prima untuk menghadapinya. Saya punya beberapa tips agar stamina tetap oke sehingga tidak mengganggu aktivitas :

  1. Konsumsi makanan bergizi lengkap saat sahur dan buka puasa serta suplemen bila perlu. Jangan lupa sayur dan buah-buahan sebagai sumber utama serat yang berguna bagi tubuh.
  2. Makan secukupnya, bila Anda terlalu kenyang bisa-bisa malah jadi malas beraktivitas dan merasa lemas.
  3. Perbanyak minum air putih untuk menggantikan cairan yang hilang selama berpuasa.
  4. Berolahraga. Berjalan kaki disekitar rumah merupakan pilihan yang tepat. Waktunya bisa pagi hari atau menjelang berbuka puasa.
  5. Istirahat yang cukup. Memanfaatkan waktu luang untuk beristirahat. Dengan istirahat yang cukup, Anda bisa beraktivitas dengan penuh gairah.

Persiapkan diri anda sebaik-baiknya, dan perbanyak amalan di Bulan puasa, karena amalan itu sesungguhnya berkali-kali lipat daripada amalan di bulan biasa ^^

Iklan
Komentar
  1. loadingpage berkata:

    yups banyak minum air putih tuh yang bagus, bukan berarrti sahur ma bukanya air putih aja hehehehehe,,,,,, kerasa deh klo banyak minum air putih siang2 nya ga ngerasa lemes…
    ayo semangat puasanya,,,,, hehehehe

  2. meccadev berkata:

    Iya, selain buat badan biar g lemes, air putih juga befungsi untuk menambah oksigen di otak biar g ngantuk terus, repot juga kalo puasa isinya cuma ngantuk n lemes, puasa jd g maksimal, g isa beraktivitas, ujung2 nya tidur sampe buka puasa ^^
    Smangat menyambut Ramadhan 🙂

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s