Tips Menjaga Stamina di Bulan Puasa

Dalam beberapa hari lagi kita akan memasuki bulan suci, dimana banyak pahala yang berlimpah, dimana setan-setan dibelenggu di Neraka. Yup, Marhaban Yaa Ramadhan! Bulan Ramadhan akan segera tiba, bulan yang penuh berkah, bulan yang dinantikan setiap muslim dan muslimah. Biasanya hari pertama berpuasa akan menjadi hari yang berat dan penuh dengan cobaan. Maka dari itu, kita harus butuh stamina yang prima untuk menghadapinya. Saya punya beberapa tips agar stamina tetap oke sehingga tidak mengganggu aktivitas :

1. Konsumsi makanan bergizi lengkap saat sahur dan buka puasa serta suplemen bila perlu. Jangan lupa sayur dan buah-buahan sebagai sumber utama serat yang berguna bagi tubuh.
2. Makan secukupnya, bila Anda terlalu kenyang bisa-bisa malah jadi malas beraktivitas dan merasa lemas.
3. Perbanyak minum air putih untuk menggantikan cairan yang hilang selama berpuasa.
4. Berolahraga. Berjalan kaki disekitar rumah merupakan pilihan yang tepat. Waktunya bisa pagi hari atau menjelang berbuka puasa.
5. Istirahat yang cukup. Memanfaatkan waktu luang untuk beristirahat. Dengan istirahat yang cukup, Anda bisa beraktivitas dengan penuh gairah.

Persiapkan diri anda sebaik-baiknya, dan perbanyak amalan di Bulan puasa, karena amalan itu sesungguhnya berkali-kali lipat daripada amalan di bulan biasa ^^